本发明涉及一种保健护理垫，包括：表层、底层、设于表层和底层之间的吸收芯；所述吸收芯和底层依次叠合且四边缝制连接；所述表层覆盖在吸收芯上，且通过表层四角和吸收芯表面四角的魔术贴贴合在吸收芯上；所述表层为抗菌无纺布层；所述吸收芯为上到下顺次叠合的保健层和高分子吸收树脂层构成的双层复合结构；且所述保健层上设有数条平行排列的矩形置物凹槽，所述矩形置物凹槽的上端面设有置物开口，所述矩形置物凹槽内设有磁疗袋和/或医药袋；以及所述底层为从上到下顺次叠合的隔水层和透气抗菌棉布层构成的双层复合结构。