本实用新型公开了一种温棚用高效保温采光膜，包括本体，所述本体内部均匀设置有若干个独立、封闭的空腔气囊；所述本体包括上壁、下壁及空腔层，所述空腔层上设置有若干个横截面为圆形或方形或其他封闭图形的凹陷部，所述凹陷部通过上壁和\或下壁封闭连接形成所述空腔气囊；所述空腔层一体成型。本实用新型还提供一种轻质保温被，于所述本体顶面上设置有铝箔层。本实用新型解决以往现有技术中使用惰性气体填充、以及吹塑导致成本高、产品宽幅小、适用性不佳、寿命短的技术问题。本实用新型还提供了温棚用高效保温采光膜及温棚用轻质保温被的制备工艺。