本实用新型提供一种暖足保健贴及暖足保健鞋垫，属于保健品技术领域。暖足保健贴包括发热袋、药粉袋和药膏，发热袋、药粉袋和药膏层叠固定，药粉袋设置于发热袋和药膏之间。暖足保健鞋垫包括鞋垫本体和上述的暖足保健贴。本实用新型的目的在于提供一种暖足保健贴及暖足保健鞋垫，通过在发热袋上设置药粉袋以及药膏，在热力作用下，对使用者足部进行药物热敷，进而对于使用者来说，保暖的同时促进药物吸收，起到缓解疲劳、活络经脉以及排毒除湿等医疗保健功效。